Momenteel ben ik bezig met een onderzoek naar het gebruik van omega 3-vetzuren onder krachtsporters. Het onderzoek richt zich aan de ene kant op de gezondheidsvoordelen van de omega 3-vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur), DHA (docosahexaeenzuur) en ALA (alfalinoleenzuur) in het algemeen en voor sporters in het algemeen,...
Prikkelbare Darmsyndroom (PDS) In Nederland wordt 1 op de 25 mensen gediagnosticeerd met PDS, ook wel prikkelbare darm syndroom, IBS (Irritable bowel syndrome) of spastische darm. Het is een veelvoorkomende, vaak onbegrepen aandoening. Je kunt er flink last van hebben. Symptomen van het prikkelbare darm syndroom zijn...
In dit artikel vertel ik jou hoe ik zelf van mijn acne en eczeem afkwam door middel van voeding, leefstijl en de juiste huidverzorging. Als kind van een jaar of 2-3 had ik namelijk veel last van eczeem over mijn hele lichaam (behalve mijn hoofd), mijn...
Voeding is van ontzettend grote invloed op je algehele gezondheid, véél meer dan mensen doorgaans beseffen. En niet alleen op de algehele gezondheid, voeding beïnvloed ook ons denken, de mate van mentale energie, prikkelgevoeligheid en het concentratievermogen. We kennen allemaal het effect van koffie en alcohol,...
Wanneer de herfst zijn intrede heeft genomen en de winter in aantocht is worden de nachten langer en de dagen korter. We worden minder blootgesteld aan zonlicht. Veel mensen ervaren hierbij vermoeidheidsklachten en/of depressieve klachten, oftewel een winterdip. Veel van deze mensen hebben ook een...
Bij de productie van biologisch voedsel wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met het milieu en het dierenwelzijn. Dieren in de biologische veehouderij krijgen bijvoorbeeld veel meer ruimte en komen veel meer buiten dan dieren in de gangbare veehouderij. Er wordt veel minder tot geen gebruik...
Magnesium: wat doet het, wat zijn de symptomen van een tekort en hoe krijg ik iedere dag voldoende binnen? Wat is magnesium en hoe zit dat dan met een tekort? Magnesium is een mineraal dat in bijna elke cel van het lichaam aanwezig is. Het komt voornamelijk...
