Specialisaties
Maag- & darmklachten
Zoals o.a. brandend maagzuur, oprispingen, slechte maagwerking, diarree, obstipatie/verstopping, divertikels, IBD/PDS/prikkelbare darm syndroom, buikklachten zoals buikkrampen en een opgeblazen en pijnlijke buik, ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, darmklachten n.a.v. verwijdering galblaas
Voedselovergevoeligheid
Zoals een allergie, intolerantie, coeliakie, glutenovergevoeligheid, buikklachten, opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie, reacties na bepaalde voedingsmiddelen, histamineklachten of verdenking van een voedselovergevoeligheid.
Energie- en vermoeidheidsklachten
Zoals chronische vermoeidheid of aanhoudende energie-dips, burn-out, overspanning of herstel na veel stress, vermoeidheid na COVID-19, spierzwakte, sarcopenie (spierafbraak), concentratieproblemen, brain fog, gevoeligheid voor overprikkeling, neerslachtigheid of winterdepressie en/of vermoeidheid door vitamine- of mineralentekorten
Vitamine- en mineralentekorten
Zoals bij lage energie, spierkrampen, haaruitval, broze nagels, verminderde weerstand, concentratieproblemen, prikkelbaarheid. Ook passend bij mensen die vermoeden dat hun lichaam voedingsstoffen minder goed opneemt.
Hormonale klachten
Zoals PMS, overgangsklachten, stemmingswisselingen, pijnlijke of zware menstruaties, PCOS, hormonale migraine en/of een laag energieniveau rondom je cyclus.
Plantaardig eetpatroon
Advies bij een vega(n) eetpatroon: zoals het voorkomen van tekorten (B12, ijzer, omega-3), opbouwen van een volwaardig eetpatroon, voldoende eiwitinname, ondersteuning bij overgang naar plantaardig eten en/of spijsverteringsklachten bij het eten van peulvruchten.
Blaasontstekingen
Zoals steeds terugkerende urineweginfecties, branderige pijn, lage weerstand van de blaas, gevoeligheid na antibiotica en/of het versterken van de natuurlijke balans van blaas en urinewegen.
Vaginale klachten
Zoals terugkerende schimmelinfecties, bacteriële vaginose, jeuk, irritatie, droogheid, hormonale beïnvloeding, klachten rondom menstruatie of cyclus, verstoringen door antibiotica, of darm–vagina dysbiose die samenhangt met voeding.
Vruchtbaarheid en zwangerschap
Zoals voorbereiding op zwangerschap, optimaliseren van hormonen, cyclus en eisprong, voeding bij verminderde vruchtbaarheid, PCOS, ondersteuning vóór, tijdens en na de zwangerschap, misselijkheid, vermoeidheid, gezond aankomen, en herstel in de kraamtijd.
Huidklachten
Zoals eczeem, acne, rosacea, psoriasis, roodheid, jeuk, huidontstekingen, gevoeligheden voor voeding, hormonale triggers, darmgerelateerde oorzaken, of huidklachten die verergeren door stress of voedingsmiddelen.
Hart- en vaatziekten
Zoals hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, voedingsadviezen rondom statines of andere medicatie en leefstijlbegeleiding voor een gezonde cardiovasculaire functie.
COPD
Zoals vermoeidheid, kortademigheid, gewichtsverlies, lage spiermassa, problemen met weerstand, ontstekingsgevoeligheid en/of behoefte aan een passend voedingspatroon.
Nierstenen
Zoals terugkerende nierstenen, verhoogd risico door voeding of leefstijl, ondersteuning bij calcium-, oxalaat- of urinezuurbalans en begeleiding bij het voorkomen van nieuwe aanvallen.
Kracht- en duursport
Zoals voeding voor spieropbouw, optimaal herstel, verminderen van blessures of overbelasting, verbeteren van uithoudingsvermogen, ondersteuning bij intensieve training, aanpassen van energie- en eiwitinname, en begeleiding bij sporten in combinatie met vermoeidheid, hormonale klachten of overprikkeling.
Reuma
Zoals pijnlijke gewrichten, ochtendstijfheid, vermoeidheid en advies om ontstekingsactiviteit te verminderen door voeding en leefstijl.
Diabetes Mellitus type 1 en 2
Zoals instabiele bloedsuikers, pieken en dalen in energie, gewichtsschommelingen, insulineresistentie, begeleiding naast medicatie, optimaliseren van koolhydraatinname, verbeteren van glucoseregulatie en ondersteuning voor langdurige balans.
Gewichtsklachten
Zoals moeite met afvallen, traag metabolisme en gezonde gewichtstoename bij ondergewicht.
Mentale klachten
Zoals ADHD, ADD, hoofdpijn, ‘aan’ staan, stress, burn-out, overspanning, vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelgevoeligheid, wisselende energie, druk gevoel in het hoofd, hoofdpijn, slaapproblemen, overbelasting van het zenuwstelsel en ondersteuning via voeding, micronutriënten en leefstijl.
Jicht
Zoals terugkerende jichtaanvallen, pijnlijke en ontstoken gewrichten, verhoogd urinezuur, voedingstriggers herkennen en ondersteuning bij het aanpassen van leefstijl en voedingspatroon.
Biologische voeding
Zoals begeleiding bij een puur, onbewerkt voedingspatroon, kiezen voor kwaliteit boven kwantiteit, verminderen van additieven, pesticiden en bewerkte producten, en opbouwen van een voedingspatroon dat past bij jouw gezondheid, waarden en energieniveau.
Algemene gezondheidsverbetering
Zoals beter slapen, stabielere energie, minder stressgevoeligheid, betere spijsvertering, versterkte weerstand, gezonde eetstructuur, duurzaam afvallen, of gewoon meer balans in voeding, lijf en leefstijl.
Ik vind het heel belangrijk dat iedereen zich realiseert dat er niet slechts één sleutel is naar gezondheid. Langdurige klachten hebben vaak niet één oorzaak, maar worden in stand gehouden door een combinatie van factoren. Denk hierbij aan lichamelijke factoren/beperkingen, slaap, beweging, voeding en voedingsfactoren, de geestelijke gezondheid en stress (met inbegrip van trauma, zorgen en copingsmechanismen). Door middel van een gezond en passend voedingspatroon kun je veel gezondheidsklachten doen verbeteren of zelfs verhelpen, toch wil dat zeker niet zeggen dat enkel en alleen een gezond voedingspatroon ‘de sleutel’ is naar gezondheid als bijvoorbeeld het beweegpatroon, de slaap en stressmanagement niet in orde is. Meestal hervinden mensen over een langere tijd heen, regelmatig met daarbij de hulp van een therapeut met specifieke specialisaties (zoals een diëtist/orthomoleculair therapeut, fysiotherapeut/osteopaat, psycholoog en/of een arts), uiteindelijk weer hun natuurlijke evenwicht terug. Dit vergt een multidisciplinaire aanpak (dus een aanpak gericht op alles omtrent een individu en niet slechts enkel de psyche, enkel voeding of enkel beweging bijvoorbeeld), en vanzelfsprekend tijd. Op de vraag of ik iedereen helemaal van zijn/haar klachten af kan helpen antwoord ik dus: nee, vanzelfsprekend niet! Echter kan ik wel een groot deel van mijn cliënten helpen, regelmatig zelfs bereiken we een aanzienlijke verbetering van gezondheid of zijn veel klachten volledig verholpen. Een deel van de cliënten is voor een deel geholpen, niet volledig, waarbij ik diegene dan verder kan doorverwijzen naar bijvoorbeeld een huidtherapeut, osteopaat of psycholoog die hem/haar verder kan ondersteunen bij het oplossen van zijn/haar klachten en het verbeteren van zijn/haar gezondheid.
In veel gevallen worden er voedingssupplementen geadviseerd, bijvoorbeeld op de voeding aanvullende vitamines/mineralen/vetzuren, probiotica of bepaalde kruiden gerelateerd aan jouw klachten en hulpvraag. Houd er rekening mee dat dit extra kosten met zich mee brengt. Deze supplementen zijn grotendeels tijdelijk, in de vorm van een kuur, bijvoorbeeld een probiotica kuur. Sommige supplementen zoals bepaalde vitamines/mineralen/vetzuren kunnen voor langere tijd geadviseerd worden.